Девочки! Кто думает и сомневается - не думайте и не сомневайтесь! Саша волшебная! Она очень чуткая, внимательная, позитивная! И даже если и случается какой-то срыв - то она все разбирает тепло и с заботой, ласково объясняя что было не так... главное поставить себе цель и идти к ней в первую неделю! Потом, уже после первой недели видны результаты! И это не столько минус на весах, сколько минус в обьемах! Ну а дальше легче - как только случается, что хочется все бросить - подходишь к зеркалу и понимаешь что ВСЕ работает! Саша, спасибо тебе огромное! Я рада, что попала в группу и благодарна за свои результаты и победы над собой! Я после первой беременности не особо набрала... но были ужасные «уши на бёдрах, бока, поправившиеся ноги, пухлые коленки и т.д.» сейчас я влезаю во все штаны, которые были до моей гормональной терапии... я отлично себя чувствую... и главное - плоский живот и талия, о которой я уже и забыла;))) Саша, ещё раз спасибо!

Друзья, многие из вас недавно хвалили мою фотосессию, фотографа и визажиста, но я должна вам признаться вот в чем: был еще один человек, приложивший руку к тому, чтобы я стала выглядеть ТАК. Это мой диетолог-нутрициолог Alex Kadi Razarenova
. Да, я, как и многие, после начала карантина и всеобщего сидения дома, поднабрала пару лишних кг. Ну ладно, не пару. Ну ладно, все началось еще задолго ДО. В общем, расслабилась я так, что перестала влезать в свои рабочие костюмы и платья. И это было чертовски обидно и как-то тревожно. И я решилась – все поменять, закрутить гайки наконец, ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ И НАЧАТЬ ДВИГАТЬСЯ. И тут мне попалась рекомендация друзей, которые уже прошли курс у Александры и были очень довольны. Александра ведет модульные курсы по правильному питанию, где учит как, когда и что нужно есть, как сделать так, чтобы вес пошел вниз, как похудеть и при этом еще подтянуться (подключаем спорт!), как наилучшим образом начать день, продержаться на позитиве весь курс и добиться результата. Мне лично очень помогали дневники питания, которые нужно было высылать каждый день, а Александра проверяла и давала обратную связь. Тут убивается сразу несколько зайцев: во-первых, дисциплинирует. Получается, ты отчитываешься не только перед собой, но еще и перед Сашей – два раза подумаешь перед тем, как сьесть лишнее Во-вторых, так ненавязчиво и постепенно Саша учит правилам правильного питания, указывает на твои ошибки и показывает, как можно сделать лучше в следующий раз. И вот, я прошла у Саши 3 модуля общей продолжительностью 3 месяца и...тадам...минус 10 кг! Достигла поставленной цели перед курсом. В начале было сложно, тяжело принять ограничения, перестроиться на новый лад. Мне помогло то, что было лето и я была на даче, где времени всегда больше. Сейчас мы уже вернулись в город, было сложно подстроить Сашину схему под мой новый график, но, в целом, все получилось! Зарядка прочно вошла в мою жизнь (хотя для этого и приходится вставать в 6:30), а также все Сашины советы. И хотя я уже не пишу дневники питания, продолжаю составлять их в уме и подсчитывать интервалы между приемами пищи – привычка Но не буду здесь раскрывать всех секретов Саши: если интересуетесь и решили, что пора поменять свою жизнь – пожалуйста, к Саше, у нее стартуют новые потоки каждый месяц. А я чувствую себя прекрасно и радуюсь каждый день тому, что вижу в зеркале